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コエンザイムQ10のエネルギー生産効果
強力な抗酸化作用で様々な病気の予防に役立つコエンザイムQ10。そんなコエンザイムQ10に、エネルギーの生産を促進する効果があることはご存知でしょうか。
コエンザイムQ10を充分に摂取することで、疲れ知らずの丈夫な身体を手に入れることが可能です。
今回は、コエンザイムQ10のエネルギー生産効果について、そのメカニズムやメリットをご紹介します。
コエンザイムQ10のエネルギー生産効果
コエンザイムQ10によるエネルギー生産効果には、体内に存在する「ミトコンドリア」という器官が関わっています。ミトコンドリアは細胞のひとつひとつに備わっている器官で、脂肪や糖分などの原料からエネルギーを作り出す働きを持っています。
コエンザイムQ10にはミトコンドリアの働きを活性化させる作用があるため、エネルギー生産効果があると言われているのです。
ミトコンドリアが活性化することで、血中の脂肪分や糖分はもちろん、蓄積した脂肪までもが分解されてエネルギーとなります。
コエンザイムQ10を日常的に摂取しておけば、食事から摂取した栄養がエネルギーへと変換されやすくなり、活動的な日々を送ることができるようになります。
コエンザイムQ10は体内でも生成されていますが、40歳を過ぎるとその生成量はピーク時の半分まで減少することが分かっています。
そのため、コエンザイムQ10は中高年の方こそ積極的に摂取すべき栄養素であると言えます。
エネルギー生産効果によるメリット
エネルギー生産を促進することで、以下のようなメリットを得ることができます。ダイエット効果
ミトコンドリアが活性化すると身体に蓄積した脂肪が燃焼されやすくなるため、ダイエット効果が期待できます。さらに、日常的にコエンザイムQ10を摂取しておけば食事で摂取した脂肪や糖分も即座にエネルギーとして燃焼されるようになります。
免疫力向上
エネルギーが充分に生産されると身体の免疫機能が向上するので、病気に罹りにくくなります。コエンザイムQ10を摂取することでインフルエンザの発症率が低下するという研究結果もあるほどで、他にも様々な病気の予防に役立ちます。
疲労回復
バランスの良い食事と充分なコエンザイムQ10があれば、疲れ知らずの丈夫な身体を作ることができます。疲労回復にも効果的なので、スポーツを楽しむ習慣のある方には特におすすめな栄養素です。
生活習慣病予防
体内の脂肪や糖分が燃焼されやすくなることで、メタボリックシンドロームや糖尿病といった生活習慣病の予防効果が期待できます。生活習慣病は一度発症すると完治が難しく、命にも関わる重大な病気です。
ぜひ日常生活にコエンザイムQ10を取り入れ、重大な病気を予防しましょう。
